حرق الدهون بواسطة خلطة الكمون والليمون

حرق الدهون بواسطة خلطة الكمون والليمون

الاثنين، 30 يونيو 2014 /

 

تريدين خسارة الوزن من دون الاحساس بالتعب والخضوع لحمية غذائية قاسية؟ ليس عليك سوى اتباع خلطة الكمون والليمون الطبيعية التي تحرق الدهون المتراكمة في الجسم والتي تمنعك من ارتداء اجمل الملابس.
 

مكونات خلطة الكمون والليمون
 

عصير ليمونة واحدة.
 

كوب من المياه الساخنة.
 

ملعقة وربع من الكمونوهو نوع من البهارات.
 

طريقة عمل خلطة الكمون والليمون
 

اخلطي هذه المكونات واشربي من هذا العصير قبل كل وجبة. بعد شهر تقريبًا ستلاحظين الفرق الكبير وستخسرين 4 كيلو في الشهر الواحد.

احذروا حبس الدموع

الاثنين، 25 نوفمبر 2013 /

احذروا حبس الدموع

تشير أحدث الدراسات التي أجريت في 

 

معامل الأبحاث النفسية , إلى أن ذرف

 

الدموع ليس دليلا , على الضعف أو 

 

عدم 

 

النضج ولكنها على العكس تعتبر أسلم

 

طريقة لتحسين حالة الصحة من حيث 

 

التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة

 

بالتوتر والموجودة في الجسم ,كما أنها 

 

تساعد في إرخاء العضلات وأن البكاء

 

أسلوب طبيعي لإزالة تأثير المواد 

 

الضارة 

 

من الجسم.

 

ويؤكد العلماء المتخصصون أن البكاء 

 

يزيد من عدد ضربات

 

القلب ويعتبر تمريناً مفيداً للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين

وعند الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى طبيعتها وتسترخي

العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة.


أما كبت الدموع فيؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر كما أنه يمكن أن يؤدي

إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع او الاكتئاب وغيرهم

فلا تعتقد عن بكاءك شئ سلبى

أغذية تساعد على تعزيز القدرة الجنسية

أغذية تساعد على تعزيز القدرة الجنسية

السبت، 21 سبتمبر 2013 /

أشارت بعض الأبحاث التي أجريت مؤخراً إلى عشرة أهم أغذية تساعد على تعزيز القدرة الجنسية لدى جميع الفئات العمرية. وفي هذا الصدد تقول إليزايث وارد، مستشارة تغذية في بوسطن حسب البوابة: "سواء كنت تعاني من خلل في القدرة الجنسية، تضيق في الشرايين الذي يعيق تدفق الدم أو أية مشكلة أخرى ذات العلاقة، فإن بعض التغييرات البسيطة في غذائك يمكن أن تخفف من الحالة". ويعني هذا أنك تستطيع تعديل غذائك اليوم لتحقيق أفضل القدرات الجنسية غداً.



في مرحلة العشرينات.. كيف يكون الغداء؟

البيض وفوائده:

يعمل على الحد من الإثارة لدى الشباب الذين يحتاجون إلى البيض نظراً للمواد الغذائية التي يحتويها والتي تهدئ من أعصابهم وإثارتهم. ويعتبر البيض المخفوق أو المسلوق مصدراً مهما

لمجموعة فيتامينات "B" وهي المجموعة الرئيسية للحفاظ على الرغبة الجنسية  وتخليص الدماغ من التوتر. ويقول بول لاتشانس، مدير معهد التغذية في جامعة  رتغرز، "حينما تشعر بالقلق، الذعر أو التوتر فإن أول الأشياء التي تنفذ من  جسمك هي فيتامينات "B" ابق على مستوى هذه الفيتامينات عاليا وعندها سيسخر  جسمك من التوتر. إن المستوى العالي من هذه الفيتامينات يساعد على الهدوء في  غرفة النوم ويقلل القلق والقذف المبكر".



الكرفس: إفراز كيماويات الإغراء :

يعتبر الكرفس محركا للحياة الجنسية حيث تحتوي على مادتي الاندروستنون  والاندروستنول وهما من الفيرومينات التي تساعد على إغراء النساء. ويقول  آلان هيرش مؤلف سنتسيشنال  *** ، "حينما تمضغ سويقات الكرفس فإن جزيئات  أندروستنون واندروستنول تفرز في فمك. وبعد ذلك تنتقل هذه الفيرمونات إلى  حنجرتك فأنفك. وعندما تصل هناك فإن هذه الفيرمونات تعزز إثارتك الجنسية  وتجعل جسمك يطلق الروائح والإشارات التي تجعلك أكثر قبولا لدى المرأة".



مثلجات بنكهة الفانيلا:

عندما يتعلق الأمر بالجنس تعتبر المثلجات غذاء يساعد على التحمل، فهي تحتوي  على مستويات عالية من الكالسيوم والفوسفور وهما معدنان ضروريان لبناء  الاحتياطي من الطاقة الضروري للعضلات ويساعدان كذلك على تعزيز الغريزة  الجنسية. إن الكالسيوم ضروري لانقباض وتمدد العضلات بشكل صحيح مما يقوي  النشوة من العملية الجنسية.



في مرحة الثلاثينات.. ماهي الأطعمة المناسبة..؟

المكسرات:

يؤدي التدخين، التلوث الجوي والسموم الأخرى إلى تلف الحيوانات المنوية مما  يغير في الـADN داخل الجسم وربما يزيد من خطر تشوه المواليد. ويعد أفضل  علاج لذلك مكافحة هذه الملوثات عن طريق تناول المكسرات (اللوز، الجوز،  الفستق..) حيث هذه تحتوي على السيلينيوم وهو فيتامين يساعد على الحفاظ على  خلايا الحيوانات المنوية في وضع صحي سليم في الوقت الذي تساعد أيضاً على  حركة هذه الحيوانات بشكل أفضل.



وقد وجد الباحثون في بريطانيا أنهم عندما طلبوا من الرجال الذين يعانون من  مشاكل في الإنجاب زيادة تناولوا الأطعمة الغنية بالسيلينيوم، تمكن هؤلاء من  إنتاج خلايا منوية أكثر قابلية للحياة. كذلك تعتبر هذه المكسرات مصادر  مهمة لفيتامين E وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية خلايا الحيوانات المنوية  ضد التلف الذي تحدثه الراديكلات الحرة، حسبما يقول كيث أيوب، الناطق باسم  الجمعية الأمريكية للتغذية.



فوائد الكبد:

زيادة عدد الحيوانات المنوية حينما يكون ذلك ضرورياً. وقد أظهرت الدراسات  أن الرجال الذي يتناولون أغذية غنية بفيتامين A يكون لديهم عدد من  الحيوانات المنوية أكبر وتكون قدرة هؤلاء على ممارسة الجنس أكبر.



الخوخ:

يعتبر البرتقال مصدرا مهما لفيتامين C ولكن الخوخ المجمد خيار أفضل. تقول  أثيازانكوسكي من فيلادلفيا "إن الرجال الذين لا يتناولون كفايتهم من  فيتامين "C" يكون عدد الحيوانات المنوية لديهم أقل. كذلك وجد الباحثون في  تكساس أن الرجال الذين يستهلكون 200 ملغم يومياً من فيتامين C على الأقل  يكون عدد الحيوانات المنوية لديهم أكثر من أولئك الذين يتناولون الفيتامين  بكميات أقل. ويساعد فيتامين C أيضاً على عدم تجمع الحيوانات المنوية ولذا  فإن ذلك يساعد على الوصول إلى البويضات. وينصح أخصائيو التغذية الرجال  بتخزين كمية من شرائح الخوخ.



وفي مرحلة الأربعينيات.. ماهو الطعام الضروري..؟

التوت البري:

عليك أن تنسى الفياغرا فالغذاء الطبيعي قد يكون مفيدا لك أكثر. تقول ماري  إلين كامير، أستاذة علم الأغذية في جامعة مين، "يعتبر التوت البري أفضل  غذاء لكبار السن الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب. وتحتوي هذه الثمار على  ألياف ذائبة تساعد على تخفيض الكوليسترول من خلال الجهاز الهضمي قبل تخلله  وامتصاصه وترسبه على جدران الشرايين. كذلك تعبأ هذه مع مركبات تساعد على  ارتخاء الأوعية الدموية مما يحسن في تدفق الدم. والفائدة من تخفيض  الكولسترول وزيادة تدفق الدم تعني مزيدا من الدم المتدفق إلى الجهاز  التناسلي وبالتالي انتصابا أقوى عندما يبلغ الشخص الكبر. وتنصح كاميرا  الرجال بتناول التوت البري الطازج أو الممزوج مع العصير ثلاث أو أربع مرات  أسبوعياً من أجل فحولة وأداء أفضل.



حبوب الإفطار:

إذا كان الشخص متعبا من ممارسة الجنس فعليه النظر إلى غلاف حبوب الإفطار  للتأكيد أنه يحتوي على فيتامين الثيامين والرايبوفلافين. وكلا الفيتامينين  يساعد على استخدام الطاقة بطريقة فعالة ولذا يتوقف الشخص عن النوم وهو  يشاهد البرامج التلفزيونية. وفي هذا يقول أيوب "إن الثيامين والرايبوفلافين  يعتبران حيويين للجهاز العصبي كي يؤدي وظائفه بشكل صحيح. وتترجم وظيفة  الجهاز العصبي الذي يعمل بشكل صحيح إلى مزيد من التحضير والمتعة أثناء  الجماع".



ويضيف، "وكلما كبرت في السن فإن جسمك يجد صعوبة في امتصاص الفيتامينات التي  تجعله يعمل بطاقته القصوى ولذا فإنك في كثير من الأحيان تحتاج إلى زيادة  هذه الفيتامينات. "كذلك فإن الخبز المدعم بها وكذلك الحبوب غنية بالنياسين  وهو فيتامين ضروري لإفراز الهستامين وهو مادة كيماوية يحتاج إليها الجسم من  أجل الإثارة ونشوة الجماع".



شرائح اللحم البقري:

بعد مضي أكثر من عقد من الزمن بين الزوجين فإن الإثارة الجنسية تتضاءل يوما  بعد يوم. ومن الطرق السهلة لإعادة تحفيز العلاقة، ينصح الخبراء بتناول  شرائح اللحم البقري. وفي هذا يقول وارد، "البروتين في اللحوم يعزز بطريقة  طبيعية مستوى Dopa mine و norephirine وهما مادتان كيميائيتان في الدماغ  تزيدان من التحفيز أثناء الجماع. كذلك يحتوي اللحم على الزنك الذي يعزز  الغريزة الجنسية من خلال تخفيض إفراز هرمون البرولامتين. والأفضل من كل هذا  أن تناول اللحوم الحمراء يساعد على تعزيز مستوى هرمون التسترون وفي نفس  الوقت يثبط إفراز هرمون SHBG والذي يمنع تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية  ويثبط القوة الجنسية.



الشكولاته

بعد تناول شرائح اللحم الأحمر، ينصح بتناول قطعتين صغيرتين من الشيكولاتة  السوداء. لأن مادة الكاكاو الموجودة في الشيوكلاتة تحتوي على مادة ميثيل  زانثاينز وهي مادة منبهة تزيد من تحفز الجسم. وتحتوي الشوكولاته أيضاً على  مادة فنيل إثيل أمين وهي مادة كيماوية تزيد من القوة الطبيعية.

اسباب سيلان اللعاب من الفم اثناء النوم وكيفية علاجه و التخلص منه نهائيا

اسباب سيلان اللعاب من الفم اثناء النوم وكيفية علاجه و التخلص منه نهائيا

الخميس، 19 سبتمبر 2013 /

تعريف سيلان اللعاب salivation definition هو الافرازات التي تخرج من الفم , و تعتبر ظاهرة زيادة سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم مشكلة يتعرض لها الكثير من الاشخاص مما قد تسبب حرجاً شديداً لدى البعض من الذين يعانون منها، ويرجع الأطباء حالة زيادة سيلان اللعاب أثناء النوم إلى أسباب موضعية في الفم والأسنان .

 

 

 وينصح الأطباء بضرورة استشارة طبيب الأسنان لمعرفة اذا كان هناك سبب ما في الفم يقف وراء ظاهره سيلان اللعاب اثناء النوم ،على سبيل المثال

 

 

اما اهم اسباب و مسببات سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم causes of salivation فيمكن تلخيصها فيما يلي :

 

 

1- قد يكون سبب سيلان اللعاب من الفم نتيجة وجود مشكلة صحية في الأسنان، بمعنى أن يكون هناك بروز للأسنان الأمامية فينفتح الفم أثناء النوم فيسيل اللعاب، وهذا يمكنك اكتشافه بنفسك. 

 

 

2- قد يتعلق الأمر بالأنف والجيوب الأنفية، والحساسية والالتهابات في الأنف، مما يضطر الإنسان للتنفس من فمه دون أن يشعر أثناء النوم فيسيل اللعاب؛ لذا يجب عليك زيارة اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة، حيث سيتمكن بإجراء الكشف عليك من التأكد من ذلك. 

 

 

3- قد يكون سبب هذه الحالة خللا في إفراز الغدد اللعابية في الفم بحيث يزيد إفرازها عن الطبيعي، وفي هذه الحالة فان علاج سيلان اللعاب يتطلب منكم استشارة و مراجعة الطبيب الخاص بكم بهدف وصف وإعطائكم العلاج المناسب. 

 

 

4- قد يكون سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم وجود طفيليات بالأمعاء ( كالزحار مثلا أو ديدان الأسكاريس ) وهي التي تتسبب في خروج هذا اللعاب أثناء النوم. 

 

 

5- قد يكون هناك ارتخاء في العضلات المحيطة بالفم بحيث  إنها تتفتح تلقائيًّا بعد النوم ويسيل اللعاب

 

 

نتمنى انكم قد استفدتكم كثيرا من موضوع زيادة سيلان اللعاب بكثرة excessive salivation  اثناء النوم اسبابه وعلاجه causes of excessive salivation definition

خاص للرجال .. ما هو سبب نقص عدد الحيوانات المنوية وكيف نعالجه بالغذاء

خاص للرجال .. ما هو سبب نقص عدد الحيوانات المنوية وكيف نعالجه بالغذاء

الثلاثاء، 10 سبتمبر 2013 /

  -

 

نقص عدد الحيوانات المنوية هو وجود عدد حيوانات منوية 

 

أقل من 20 مليون حيوان منوي في كل سنتيمتر مكعب من  

 

السائل المنوي. وبالرغم من أنه يلزم حيوان منوى واحد  

 

لتلقيح البويضة هناك دائماً إمكانية لحدوث الحمل فى حال  

 

وجود أى عدد من الحيوانات المنوية إلى أن فرصة الحمل  

 

تتأثر عندما يقل عدد الحيوانات المنوية وتصبح الفرصة ضعيفة  

 عندما يكون عدد الحيوانات المنوية أقل من 5 مليون حيوان  

 

منوى فى كل سنتيمتر مكعب.

 

ما هي اسباب نقص عدد الحيوانات المنوية ؟

 

 

-          اضطراب

 

-          الهرمون

 

-          اختلال الجينات الوراثية

 

-          التهاب الجهاز التناسلي وإلتهاب البروستاتا

 

-          دوالي الخصية

 

-          الخصية المعلقة

 

-          تعرض الخصية للإشعاعات أو بعض الكيماويات

 

-          التعرض للمصادر الحرارية، التدخين، بعض انواع

  الادوية.

 

-          أسباب غير معروفة.

 

ويمكن علاج نقص عدد الحيوانات

 

  المنوية بإتباع النصائح التالية:

 

-          الإبتعاد عن العامل المسبب كبعض الأدويةأوالتدخين.

 

-          العلاج بالهرمونات في حالة نقص الهرمونات.

 

-          علاج إلتهابات الجهاز التناسلي عن طريق المضادات الحيوية المناسبة.

 

-          إعطاء بعض العقاقير المحفزة لإنتاج الحيوانات المنوية.

 

-          العلاج الجراحي لدوالي الخصية والخصية المعلقة.

-          وسائل الحمل المساعدة كالتلقيح الصناعي والتلقيح المجهري.

 

أما لتعويض نقص السائل المنوي فيجب ممارسة الرياضة اليومية، وتناول التغذية المتوازنة التي تحتوي علي العناصر الضرورية لبناء الجسم ، ومنها هذه الأطعمة:

 

1.بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتة التي قد تعوق إتمام العملية الجنسية.

 

2.الثوم : يعتبر عاملاً رئيساً في زيادة فاعلية القدرة الجنسية.

 

3.البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المني وله تأثير هورموني يشبه الهورمون الذكري تماماً.

 

4.القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.

 

5.الموز: يقوي العضو لاحتوائه علي فيتامين هـ.

 

6.الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية.

 

7.حبة البركة: تحتوي علي الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.

 

8.التمر: غني جداً بالفوسفور الذي يعتبر الغذاء الأساسي للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسي، اي التعب السريع عند ممارسة الجنس.

 

9.الحلبة: تعمل علي تدفئة الأعضاء التناسلية.

 

10.الحمص: أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسي.

 

11.التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرموني.

 

12.الشبت: يعالج الأورام في الأعضاء التناسلية.

 

13.الكرفس: وضع الكرفس علي عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسي فعال.

 

14.العود: يستخدم زيت العود كمهيج جنسي خاصة إذا تم استعماله مع زيت الكهرمان.

 

15.القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب علي الريق.

 

16.جوز الطيب: منبه جنسي قوي ولكن كثرة استخدامه لها تأثير إدماني بحيث يعتمد عليه الجسم في كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.

 

17.الزعفران: يقوي الجهاز العصبي المركزي ويفيد في حالات الضعف الجنسي.

 

18.الكاكاو: يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسي فعال. 

مشروبات لزيادة وزنك في وقت قصير

مشروبات لزيادة وزنك في وقت قصير

/

عزيزتي ان كنت تعانين من مشكلة النحافه وجربت كل طرق التسمين ولم تجدي معكِ نفعاً لا تقلقي فنحن في مجلتك سنعرفك على أكثر المشروبات التي تساعد على زيادة الوزن بسرعه وبنتائج أكيده وامنه .

المشروبات التي تساعد على زيادة الوزن:

 
- الكاكاو أو الشوكولاته بالحليب.

- عصير جوز الهند باللبن.

- الخميرة باللبن أو الحلبة.

- عصائر الفاكهة المحلاة.

- المشروبات الغازية.

- طبق الخشاف:

 
يتميز الخشاف بغناه بالسعرات الحرارية، وذلك لاحتواء الخشاف على المشمش المجفف والقراصيا والتين المجفف والزبيب.

- العسل الأسود:

 
وذلك لغناه بالسعرات الحرارية المرتفعة وبفيتامين ب المركب الذي يساعد على فتح الشهية واسترخاء الأعصاب، كما يحتوي العسل الأسود على الحديد الذي يساعد على علاج الأنيميا.

 تساعد المشروبات السابقة على منح الجسم المزيد من السعرات الحرارية ومن ثم زيادة الوزن لذلك تناولي هذه المشروبات بصورة دائمة لتتخلصين من النحافة المفرطة لكن اذا لم تجدي نتيجة ننصحك بمراجعة الطبيب اذ ان كل جسم يختلف عن الآخر اذ ان بعض الأجسام تكتسب الوزن بسهولة والبعض الآخر يجد صعوبة في زيادة الوزن او نقصانه.

وصفة لتبييض الوجه وشده

وصفة لتبييض الوجه وشده

الأحد، 8 سبتمبر 2013 /

وصفحة لتبييض الوجه وشده

1 - نقوم بعمل قناع مكون من : طحين الترمس , وطحين الفول , وطحين العدس , بنسب 0.5:1:1 ونعجن الكل في الماء , ثم يترك على الوجه لمدة ساعة ثم نغسله.

2 - نقوم بذهن الوجه بزيت اللوز وزيت جنين ينسب متساوية .

3 - نقوم بمزج زيت السمسم , و زيت عباد رب الشمس , وزيت اللوز بنسب متساوية , ثم نمسح الوجه بالخليط مرتين في اليوم .


.

وصفة طبيعية لازالة رائحة العرق الكريهة - رائحة الابط

وصفة طبيعية لازالة رائحة العرق الكريهة - رائحة الابط

/

 
وصفة طبيعية لازالة رائحة العرق الكريهة - التخلص من رائحة العرق



1 - يطحن الريحان المجفف ويوضع على الابط

2 - يدق الشب اليماني ومر أحمر ذر ورد بنسب متساوية 
ونخلطه بماء الورد ويوضع على إلابط

3 - يطحن الورد اليابس وورق النمام وبذر الحرمل ويوضع على إلابط

4 - الصندل الأحمر مع القسط المحرق يزيل رائحة الابط الكريهة نهائيا